Trattamento Apnea del Sonno

Jet-lag. Alterazione per il cambiamento di fuso orario

E’ l’alterazione del ritmo circadiano più comune e con meno gravità. E’ una perdita della sincronizzazione provocata da un cambio di orario, viaggiando a latitudini geografiche con orari diversi da quello abituale. Questo scompenso influenza i meccanismi circadiani che mantengono le caratteristiche del punto di origine. Si caratterizza per l’alternarsi di stati di allerta e sonnolenza in momenti del giorno non adeguati, con basso rendimento e decadimento. Il grado di questa disorganizzazione è direttamente proporzionale alla distanza transoceanica percorsa e varia secondo la direzione dello spostamento, cioè, viaggiando verso ovest il nostro ritmo circadiano si allunga e l’organismo si adatta meglio rispetto al contrario, quando viaggiando verso est il ciclo si accorcia. E’ temporaneo e il riequilibrio si raggiunge dopo al massimo sei giorni dal ritorno, dipende dalle circostanze individuali.